Подтягивающая маска для живота. Возвращение упругости животу народными средствами. Салонные маски в домашних условиях

31.01.2024

Уже через пару дней наступит календарная весна. И хоть до настоящего тепла у нас в запасе еще несколько недель, пора активно приводить свою фигуру в порядок. Кроме спорта и питания, важно не забывать использовать , которые помогут сделать кожу тела более упругой и эластичной.

Оценка

Живот считается одной из самых проблемных зон женского тела. И часто, даже у еще не рожавших девушек, на этом месте скапливается жирок, который очень сложно убрать. Чтобы добиться плоского живота необходимо регулярно выполнять и . Кроме того, вашими дополнительными помощниками станут специальные домашние маски и косметические средства, предназначенные для упругости живота.

Предлагаем вашему вниманию рецепты домашних масок

Сливочная маска

Для приготовления этой маски смешайте подогретые сливки с двумя столовыми ложками меда, и оставьте настояться на полчаса. По консистенции маска должна напоминать крем для тела. После того, как маска настоится, добавьте в нее несколько капель эфирных масел герани или вербены. Нанесите на живот и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. Такая маска обладает жиросжигающим действием.

Маска из глины

Данная маска из глины улучшает состояние кожи и способствует уменьшению объема талии. Для ее приготовления смешайте 0,5 кг черной глины с водой. По консистенции маска должна быть как жидкая сметана. Затем добавьте кофейные зерна, мед, несколько капель эфирных масел (на выбор). Полученную сметь нанесите на живот и оберните пищевой пленкой. После 20 минут смойте средство теплой водой.

Дрожжевая маска

Дрожжевая маска подтягивает кожу, стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жира. Способ приготовления дрожжевой маски следующий: разведите 15-25 г сухих пивных дрожжей с половиной стакана жирных сливок. Тщательно размешайте и добавьте полстакана теплого жидкого меда. Нанесите на живот на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой.

Кофейная маска-скраб

Эта маска отлично подтягивает кожу и борется с ее дряблостью. 50 г кофейной гущи смешайте с одной столовой ложкой соли и одной столовой ложкой вашего обычного крема для тела. Массажными движениями нанесите на живот. Оставьте на 15 минут, периодически массируя. Затем смойте теплой водой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 5 косметических средств для гладкой и шелковистой кожи тела

Кроме народных рецептов, в магазинах можно приобрести готовые косметические маски для талии и живота.

Грязевая маска из морских водорослей для талии и живота от GUAM

Маска способствует уменьшению жировых отложений в области живота и талии. Средство усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ, способствует выведению токсинов, тонизирует кожу, придает ей эластичность и упругость. Приблизительная стоимость - 600 грн.

Грязевая термо-маска для проблемных зон от Floresan

Основа маски составляет грязь Мертвого моря. Кроме того в формулу включен активный термокомплекс, который содержит экстракт жгучего перца, кофеин и никотиновую кислоту. Эти компоненты способствуют ускорению кровообращению и стимулирует процесс сжигания жира. После нанесения маски не требуется обертывания пленкой для достижения максимального эффекта. Также маску можно использовать как разогревающий компресс на местах растяжений или ломоты в пояснице и суставах. Приблизительная стоимость - 95 грн.

Маска-муляж для подтяжки живота «Морские водоросли» от Tiande

Маска стимулирует синтез коллагена, увлажняет кожу и повышает ее тонус. Фитоэкстракт водорослей в составе средства улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает отечность, уменьшает объем подкожно-жировой клетчатки, раглаживает растяжки, уплотняет и подтягивает кожу. Приблизительная стоимость - 45 грн.

Каждая женщина в любом возрасте хочет выглядеть молодой и ухоженной. А что является признаком молодости? Конечно же, упругая кожа и отсутствие морщин. В борьбе за красоту все способы хороши – и гимнастика, и массаж. А также маски для упругости кожи живота, груди, лица и всех остальных частей тела.

Средство для кожи около век

Для нежной кожи вокруг глаз нужно выбирать щадящие средства без агрессивных компонентов. Маски, приготовленные в домашних условиях и подходящие для лица, могут пересушить чувствительный эпидермис. Деликатной, но эффективной маской является средство на основе морковного сока. Для ее приготовления понадобится:

1 небольшая морковь
миндальное масло

Морковь очистить и измельчить при помощи самой мелкой терки. Отжать сок, влить в него 10 капель миндального масла. В плотно закрытой емкости жидкость должна отстояться пару часов. Перед нанесением лосьон хорошо взболтать, пропитать им ватные диски, приложить их к векам на 10 минут. После этого диски можно убрать, но смывать маску лучше не спешить. Пусть пройдет еще полчаса. Можно просто смочить средством участок вокруг век. Умываться после применения маски лучше прохладной водой.

Делать такую процедуру надо ежедневно в течение 4-5 недель. А на ночь наносить на веки и кожу вокруг глаз оливковое масло.

Средство для лица

Когда на лице появляются первые морщинки, большинство женщин начинают покупать все новые и новые омолаживающие крема. Нет эффекта от одного средства – ищут другое (часто стоящее немалых денег). И, в конечном счете, разочарованно признают победу возраста над собой. А зря. Бороться с морщинами, вялостью кожи лица, ее нездоровым цветом можно при помощи недорогих, но очень результативных средств, приготовленных в домашних условиях. В противостоянии морщинам отлично себя зарекомендовали желатиновые маски для упругости кожи лица. Чтобы приготовить такое средство, понадобится:

15 г желатина
250 мл теплой воды
15 капель глицерина
1 маленькая ложечка лимонного сока

Прежде чем наносить маску, стоит протереть веки и область вокруг глаз витаминным кремом. Все составляющие смешать до однородной массы, нанести ее на кожный покров лица, подождать 15-20 минут. Участок кожи вокруг глаз оставить нетронутым. Смывать водой комфортной температуры. Хорошо делать такие маски дважды в неделю.

Средство для тонуса кожи шеи

Женщины, которые заботятся о себе, используя маски для упругости кожи лица, уделяют также немало внимания зоне декольте. Можно использовать одну маску для всех участков тела – для лица, груди, живота и шеи. Но в домашних условиях очень просто, без лишних трат приготовить средство индивидуальное для каждого участка тела. Самые положительные отзывы получила маска для этих участков кожи, состоящая исключительно из натуральных продуктов. В ее состав входит:

жирная домашняя сметана 100 г
желток одного яйца
15 г водки (или, разведенного до 40 градусов, спирта)
сок половинки лимона
сок небольшого свежего огурца

Все составляющие тщательно смешиваются, потом 2-3 дня настаиваются. Такие маски, повышающие упругость, готовятся впрок. Хранить смесь лучше всего в баночке из-под крема на нижней полке холодильника. Наносить такую маску нужно на чистую кожу тела легкими массирующими движениями. Минут через 20 смыть средство прохладной водой.

Еще одним положительным качеством такой смеси является ее способность отбеливать любые веснушки или возрастные пигментные пятна.

Средство для кожи груди

Еще одна проблема женщин, ставших мамами – потерявшая форму и упругость кожи, грудь. И, если подтянуть мышцы помогут только специальные упражнения, то вернуть былую красоту коже могут маски для тонуса кожи груди. Для приготовления одной из таких масок потребуется:

лимон (точнее его сок) 1 ложка
2 свежих яйца (только белки)

Белки тщательно взбить, добавив сок лимона. Ватным диском смазать смесью кожу груди (избегая попадания маски на соски и ареолу). Прикрыть грудь простыней. Полежать минут 15-20, смыть средство теплой водой. Повторять процедуру с периодичностью дважды в неделю. Уже через 3-4 недели упругость кожи груди восстановится.

Средство для кожи живота

Проблема дряблой кожи живота тревожит женщин, носящих под сердцем малыша или уже ставших матерями. Конечно, можно воспользоваться услугами косметических салонов, но на это нужны немалые деньги и много свободного времени. Совсем другое дело – маски. Они помогут вернуть упругость коже всего тела. Любой его части – лица или живота.

Для приготовления средства понадобится всего лишь 4 ингредиента:

100 г жидкого меда
50 г нежирных сливок
20 г дрожжей (сухих)
5 капель эфирного масла вербены

Сливки перемешать с медом, добавить дрожжи, накрыть. Поставить в теплое местечко минут на 20. Добавить эфирное масло. Готовую маску массирующими движениями втереть в кожу живота. Прилечь, накрыв маску пленкой. Отдохнуть полчаса и смыть ее чистой водой. Повторять такую процедуру следует через каждые два дня в течение месяца, чтобы восстановить былую упругость.

Средство для тонуса кожи рук

Как известно, кожа рук с возрастом становится более сухой, дряблой, теряет естественную упругость. Приходится все чаще пользоваться увлажняющими кремами или масками для тонуса кожи. Одной из лучших по праву считается медовая маска. Ее очень просто приготовить в домашних условиях, а для приготовления понадобится всего два компонента:

мед (можно даже засахарившийся)
теплая вода

Столовую ложку с горкой (если мед густой) или три ложки жидкого меда нужно растворить в стакане теплой воды. Мешать, пока весь мед не растворится. Вылить смесь в удобную емкость, погрузить в нее кисти рук на 15-20 минут. После процедуры сполоснуть руки прохладной водой. Кстати, такая маска годится также для повышения тонуса кожи живота.

Истории наших читателей

У всех людей с избыточным весом как правило выпирающий мягкий и дряблый живот, никак не украшающий фигуру.

Большинство любителей жирного и сладкого начинают полнеть именно с живота, т.к. в этой части тела находится много жиросохраняющих рецепторов и мало жировыделяющих.

К тому же слой отложенного на животе жира делает кожу похожей на апельсиновую корку, причиной чего является скопление в нем в результате нарушения клеточного обмена излишней жидкости.

Простое соблюдение диеты, если это не настоящее голодание, не гарантирует избавления от целлюлита на животе без регулярного выполнения физических упражнений: ходьбы или бега, качания пресса, специальной гимнастики с различными снарядами, танцев.
При занятии спортом нормализуется работа внутренних органов, и исчезают нежелательные жировые отложения, причем кожа на животе остается упругой и подтянутой, а не висит после похудения некрасивыми складками.

Успешной борьбе с целлюлитом способствует также ношение антицеллюлитного и коррекционного белья, употребление в пищу биологически активных добавок, обработка кожи живота специальными гелями, массаж для живота, который можно делать самостоятельно в домашних условиях. Например, Антицеллюлитный массажа живота для тонкой талии

Но сегодня мы поговорим о масках для живота. Вот несколько советов о том, как маски для живота помогут в борьбе с ненавистной апельсиновой коркой.

Как применять маски для живота

Наносим маску на чистую сухую кожу, которую затем надо укутать и подержать некоторое время, после чего смыть.
Эффективность масок существенно повышается, если кожу живота предварительно очистить скрабом. Скраб снимает с поверхности кожи отмершие клетки, чем повышает ее впитывающие способности и чувствительность к ухаживающему воздействию маски.
Для этого скраб надо легкими массирующими движениями нанести на поверхность кожи.

В качестве скраба можно использовать мелкую морскую соль, смешанную со сметаной.
Хорошим очищающим эффектом обладает также кофейная гуща с той же сметаной, сливками или любым жидким кремом.
Можно приготовить очень полезный скраб, смешав молотый кофе, морскую соль и смолотые в кофемолке сухие морские водоросли со сливками.

Наиболее эффективные маски для живота

Маски для живота дополнительно способствуют похудению в этой части тела, подтяжке и повышению упругости кожи, уменьшению растяжек и жировых отложений.
Речь идет о домашних средствах, приготавливаемых вручную из подручных продуктов питания, овощей, фруктов, и других натуральных компонентов.
На приготовление маски для упругости живота уйдет не более 5 минут, а вот эффект будет потрясающим

♦ Дрожжевая маска для живота

Наиболее популярной маской для живота можно считать дрожжевую, что объясняется ее высокой эффективностью. Дрожжевая маска, если ее накладывать 2-3 раза в неделю, зримо подтягивает кожу живота, делая ее упругой, а живот сексапильным, стимулирует кровообращение. Делается она из 15-20 грамм сухих пивных дрожжей, разбавленных теплыми сливками средней жирности (4 чайные ложки), и 2-х столовых ложек пчелиного меда.
Чтобы дрожжи разошлись, смесь должна постоять минут 20-30, после чего в нее надо добавить 3-4 капли эфирного масла герани или вербены.
Нанести маску на кожу живота, подержать 15-20 минут и смыть теплой водой.

Антицеллюлитная дрожжевая маска для живота

♦ Горчичная маска для живота
Но по праву самой эффективной маской для проблемных зон кожи живота считается маска на основе сухой горчицы и меда. Это средство больше других ускоряет похудение.

В зависимости от объема талии потребуется 300-500 гр. смеси, которую необходимо приготовить из одной части меда и двух частей горчичного порошка. Мед с горчицей дают просто потрясающий эффект.

Такое средство следует тщательно растереть по животу, можно захватить область бедер. Далее следует создать парниковый эффект с помощью пищевой пленки, которая очень удобна в таких случаях, и полотенца или пухового платка.

Держать маску с горчицей нужно не более четверти часа, затем смыть прохладной водой. Уже через три таких ежедневных процедуры появится ощутимый результат похудения в этой области, который можно оценить даже «невооруженным» глазом!

♦ Лосьон для жирной кожи живота

Лосьон имеет очень простой состав, и его приготовление практически не требует временных затрат, однако результат его применения впечатляет: кожа живота прекрасно подтягивается, питается и укрепляется.
Для этого достаточно налить в пластиковую бутылку стакан любой негазированной минеральной воды, добавить в нее 3 капли эфирного масла вербены и хорошо взболтать.
Легкими массажными движениями нанести лосьон на поверхность тела.

♦ Медовая маска для живота

Очень благотворно влияет на кожу живота маска из меда. Для ее эффективного применения необходимо предварительно распариться в ванне или в банной парной. Нанести на живот мед, вбивая его отрывистыми похлопываниями. П
ри этом витамины и микроэлементы меда глубоко проникают в кожу, питая ее, а токсины и шлаки с потом выводятся из организма.
Производимый похлопываниями массаж делает дряблую кожу более упругой.

♦ Маска для упругости кожи живота из глины

Считается, что лучше всего для повышения тонуса кожи и похудения живота подходит черная глина. Купить ее можно в аптеках. Хотя вполне подойдет и голубая глина, особенно если на животе заметны проявления целлюлита.
Порошок глины также можно соединять с разными ингредиентами, например, в равных количествах с медом (по 2 ст. л.), или же с натуральным мелкомолотым кофе (2 ст. л. глины на 1 ст. л. кофе), с красным перцем (на 2 ст. л. глины добавляется 1 чайная л. (без горки) порошка перца).
Но только глину перед смешиванием с остальными компонентами нужно развести малым количеством воды, чтобы в результате размешивания образовалась средняя по консистенции масса.
Собственно можно использовать и одну глину, без добавления чего-либо, просто Полкило глины развести теплой водой до нужной густоты.

Равномерно распределите приготовленный состав по всей области живота, оберните сверху пленкой, укутайтесь теплым полотенцем или пледом, и спустя 40-60 минут (если в составе имеется перец, то 15-25 минут) смойте маску теплой водой, а на живот нанесите увлажняющий крем.
Глиняная маска хорошо укрепляет кожу, убирает жировые отложения и улучшает кровообращение.
Применение маски из глины противопоказано беременным женщинам, но сразу после родов - можно.

♦ Крапивная маска для живота

Эта маска способствует уменьшению жирового слоя на животе. Для нее нужна сухая крапива. Две столовые ложки сырья залить стаканом кипятка и проварить на медленном огне 10 минут.
Сложенную в несколько слоев марлю смочить в полученном отваре и положить на живот. Сверху - пленку и теплый платок или одеяло. Держать полчаса.

♦ Маска из сока алоэ от растяжек

При быстром похудении на животе, как и на других частях тела, иногда образуются растяжки, избавиться от которых поможет маска из сока алоэ.
Для ее приготовления надо взять по полстакана сока алоэ и оливкового масла и по 10 капель витаминов А и Е. Все тщательно взболтать в плотно закрывающейся посуде, которую в дальнейшем держать в холодильнике.
Полученной смесью смазывать растяжки по утрам и вечерам.

♦ Маски от растяжек после родов
Несомненно, для устранения растяжек и достижения желаемого объема талии только народных методов будет недостаточно. Тут нужны постоянные физические тренировки, правильное сбалансированное питание, использование специальных мазей и кремов против растяжек. Но как дополнение ко всему этому приведенный рецепт не будет лишним.

Первый вариант - это масляные смеси. Для них прекрасно подойдет растительное масло аргана, какао, зеленого кофе или зародышей пшеницы. Перечисленные масла не раз зарекомендовали себя в помощи по устранению послеродовых рубцов.
Теперь касаемо пропорций: масла зеленого кофе или аргана берется 3 ст. ложки; твердого масла какао отмеряется 2 ст. ложки (раскрошите его для удобства), после чего оно растапливается посредством водяной бани до жидкой консистенции; масла ростков пшеницы берется 2 ст. ложки.
Очищенная кожа живота смазывается теплым маслом (сверху пленка, и что-нибудь теплое), и так можете ходить дома, чем дольше, тем лучше.
Масла можно применять через день.

Второй вариант маски от растяжек на животе - это использование натурального 5-6 % яблочного уксуса. Многие утверждают, что они наносят уксус на живот в чистом неразведенном виде (наливают в ладошку, и растирают по коже), при этом может возникнуть небольшое жжение, но никаких ожогов не остается. После втирания уксуса оборачиваются пищевой пленкой, ходят так в течение 1-2 часов, и затем смывают. Также отмечают хорошую эффективность при таком методе.
Я же советую в первые разы уксус разбавлять водой, хотя бы 1:1. Постепенно воды можно добавлять все меньше.

♦ Маски для кожи живота с перцем

Основным ингредиентом здесь является острый перец (красный чили, кайенский и др. сорта) в виде порошка. Именно он разгоняет кровь, тем самым, улучшая кровообращение, содействует сжиганию жира и уменьшению объемов живота.
Основой смеси могу выступать различные продукты, например обычное оливковое масло. В этом случае к 3-м ст. ложкам масла добавляется 1 чайная ложка перца, все размешивается и оставляется настояться на 10-15 минут.

Или это может быть растопленный шоколад или порошок какао. Тогда необходимо растопить одну плитку черного шоколада (50-70%) на водяной бане, снять, дать массе немного остыть до комфортного теплого состояния, и добавить 1 чайную ложку порошка жгучего перца.
Что касается какао, то 2 полные ст. ложки порошка нужно залить небольшим количеством горячей воды, чтобы после тщательного размешивания получилась однородная паста средней густоты. Затем к этой пасте добавляется 1 чайная ложка перца.
Приготовленная смесь наносится на живот (не забывайте про предварительное очищение кожи) и выдерживается от 15-ти до 30-ти минут (если будет нестерпимо жечь, лучше не терпеть, а смывать, потом кожный покров постепенно привыкнет к воздействию перца).

Как уже говорилось выше, для усиления эффекта после нанесения состава живот рекомендуется обернуть полиэтиленовой пленкой, а поверх обмотать теплым полотенцем.
По истечении времени все смывается теплой водой, а живот смазывается увлажняющим кремом (или специальным кремом для похудения).
Применять не чаще 1 раза в неделю.

♦ Маска для похудения живота со жгучим перцем

В данном рецепте понадобятся еще такие продукты, как жидкий мед (если мед засахарился и стал густым, растопите его на водяной бане) и натуральный кофе мелкого помола.
Смешайте 2 ст. ложки меда с 1 ст. ложкой кофе и с 1 чайной ложкой порошка острого перца. Хорошо все перемешайте, и дайте настояться смеси в течение 15-ти минут.
Использовать таким же способом, который описан в рецепте выше.
http://berry-lady.ru

Маски для живота не могут сами по себе помочь избавиться от лишнего веса или целлюлита в проблемных зонах, но существенно уменьшить внешние проявления при помощи масок, в комплексе с диетой и физическими упражнениями вполне реально.
Худейте правильно!

Женский организм таков, что в некоторых местах скапливается много отложений, состоящих преимущественно из жира, особенно много их в области живота. Иногда даже появляется целлюлит. Подобных проявлений можно избежать, если вовремя приложить некоторые усилия. Довольно эффективен в таких случаях массаж. А также маски, предназначенные для упругости кожи живота. И это все можно проделывать дома. Процедуры ухаживающие, безопасные и полезные, помогут привести тело в порядок, в результате сделают его красивым и соблазнительным. Важную роль в этом деле играет вера в себя и, непременно, в результат.

Перед тем, как сделать маску на живот, данную зону желательно обработать, используя скраб. Он удалит неактивные клетки, тем самым подготовив кожу к дальнейшему уходу. Скраб тоже можно приготовить самостоятельно, например, соль + сметана, кофейная гуща + крем.

Самая популярная маска

Дрожжи растворяют в 20 г тёплых сливок. В полученную массу добавляем 2 ст. ложки мёда, понятное дело, натурального. Всё перемешиваем до однородной массы и капаем всего несколько капелек эфирных масел. Лучше использовать масла герани и вербены. И маска готова. Наносится на очищенную кожу живота и выдерживается около 20 минут. По истечении времени тщательно смывается. Благодаря систематическому ухаживающему воздействию этой маски, живот станет красивым и подтянутым. Делать её нужно не чаще 3-х раз в неделю.

Маски из глины укрепляют стенки, улучшают кровоток

Подойдёт чёрная глина в количестве 500 г. Её просто разводят тёплой водой до однородной консистенции и аккуратненько намазывают на живот. Потом обматывают плёнкой, лучше и удобнее пищевой, сверху укутывают чем-нибудь тёплым. Выдерживают маску 0,5 часа. Хорошо бы накапать в маску эфирные масла, добавить лечебную травку или молотый кофе.

Маска из крапивы помогает похудеть

2 ст. ложки измельчённых листьев крапивы заливают стаканом кипятка, варят на маленьком огне 8-10 минут. Немного остудив, смачивают в этой жидкостью марлю. Но раствор должен оставаться достаточно горячим. Толстый слой марли аккуратненько накладывается на живот в положении лёжа. Укутывается плёнкой и чем-нибудь утепляется. Выдерживается около получаса.

Лосьон для упругости живота очень прост в приготовлении, а результат поражает

Необходимо 200 мл минералки без газа, несколько капель масла вербены. Полученную смесь хорошо взболтать и наносить на область живота массирующими движениями. После этих процедур кожа живота не только напитается, но и подтянется.

Как альтернатива, смесь минеральной воды с молоком. Увлажняет, питает, подтягивает кожу.

Маска для борьбы с растяжками

Полстакана сока алоэ и столько же растительного масла, витамин А + Е — добавляем по 10 капель каждого. Смесь хранится в тёмном холодном месте. Наносить на кожу живота один раз утром, один раз вечером.

Маска из мёда

Целебные свойства мёда известны всем с давних времён. Маски с мёдом, массаж с мёдом, просто нанесение мёда на распаренную кожу массажными движениями дают волшебный эффект. Кожа становится и бархатистая, и более упругая, и подтянутая.

Многие девушки остаются недовольны собственной внешностью. Но чаще всего приходится сталкиваться с проблемой дряблой кожи в области живота. Чаще всего с таким неприятным явлением сталкиваются женщины после родов или в том случае, если произошло стремительное похудение за короткий промежуток времени. В результате кожа не успевает восстановиться. Чтобы подтянуть кожу в области живота, необходимо применять комплексный подход, только в этом случае будет получен желаемый результат.

Почему обвисает кожа на животе?

Наиболее распространенными причинами, провоцирующими обвисание кожи на животе, являются:

С этой проблемой часто сталкиваются люди, которые за короткий промежуток времени сбросили большой вес. Самыми эффективными средствами для борьбы с лишними жировыми отложениями являются кардиотренировки и силовые тренировки. Но встречаются случаи, когда кожные ткани просто не сокращаются до нужных размеров. В результате начинается обвисание кожи.
С данной проблемой сталкиваются и те, кто недавно перенес хирургическую липосакцию. После проведения данной процедуры удаляется большое количество жировых отложений. В данном случае в области живота остаются излишки ткани, так как за такой короткий промежуток времени ткани не могут вернуться к нормальным размерам естественным путем.
Молодые мамы, которые недавно родили, сталкиваются с этой проблемой. На протяжении 3 месяцев после родов происходит сокращение матки и уменьшение ее до естественных размеров. Также постепенно протекает и сокращение кожи в районе живота.
Диастаз – патология, приводящая к расхождению прямых мышц во время беременности. От такой проблемы часто страдают женщины, которые ожидают рождение двойни. Из-за увеличения объемов живота, начинается растягивание кожи. Соединительная ткань, расположенная между мышцами трескается, так как просто не может выдержать настолько сильной нагрузки растяжения. В этом случае категорически запрещено проводить самолечение и под запретом любые физические тренировки. Дело в том, что таким образом можно только нанести больший вред. Устранить данную патологию возможно исключительно хирургическим путем. Лечение должно проводиться под строгим контролем врача.

Если проблема обвисшей кожи живота не имеет медицинского характера, можно решить ее при помощи различных методик. Использовать такие методики можно и самостоятельно в домашних условиях.

Читайте

Как подтянуть кожу на животе после родов?

Для того, чтобы после родов вернуть фигуре привлекательный вид, стоит придерживаться нескольких простых правил и рекомендаций.

Естественный процесс

Не стоит отказываться от кормления ребенка грудью. Именно в это время в женском организме происходит постепенная нормализация гормонального фона. Намного быстрее после родов сокращается матка, улучшается обмен веществ, в том числе и кровоток в органах брюшной полости. В результате естественным путем начинается постепенное сокращение кожи в области живота.

Правильное диетическое питание

Очень важно женщинам после родов придерживаться правильного и сбалансированного питания. В рационе должны находиться только полезные и натуральные продукты, которые не способны нанести вреда здоровью ребенка, ведь он получает все необходимые вещества для развития и роста через материнское молоко.

Нельзя допускать переедания, так как чрезмерное употребление пищи приводит к началу скопления подкожных жировых отложений. Наиболее важно это в послеродовой период, когда в женском организме происходит перестройка гормонального баланса.

После родов из рациона женщинам стоит исключить вредные и калорийные продукты – к примеру, копченое и жирное мясо, шоколад, выпечка, конфеты, мороженое, полуфабрикаты.

Умеренные физические нагрузки

В послеродовой период, чтобы подтянуть кожу в области живота и вернуть стройность фигуры, достаточно регулярно выполнять простые физические упражнения. Категорически запрещено изнурять собственный организм длительными и тяжелыми тренировками, так как подобные действия могут только принести вред.

Пользу можно получить только при условии регулярных и умеренных занятий. К примеру, вернуть стройность фигуры помогут простые утренние пробежки, плавание или езда на велосипеде. Подбирать занятия можно с учетом собственных предпочтений.

Самомассаж

Это еще один эффективный способ подтянуть обвисшую кожу на животе. К тому же проводить массаж можно самостоятельно в домашних условиях и не обязательно обращаться к массажисту.

Самомассаж может выполняться путем пощипывания кожи в области живота, пока она слегка не покраснеет. Данная процедура поможет привести в норму кровоток, одновременно происходит усиление лимфодренажа. В результате постепенно уменьшаются объемы скопившихся подкожных жировых отложений.

Чтобы усилить положительное действие самомассажа, рекомендуется дополнительно использовать любое массажное масло. Прекрасно подойдет растительное либо оливковое масло. После выполнения массажа можно принять контрастный душ.

Если нет желания после родов заниматься поиском метода подтяжки обвисшей кожи на животе, стоит еще до родов проводить профилактику:

До зачатия ребенка регулярно выполняйте зарядку, направленную на укрепление брюшных мышц. Для этого прекрасно подойдут упражнения на проработку пресса приседания и наклоны.
На 4-5 месяце беременности рекомендуется регулярно на животе носить бандаж, так как он предотвращает сильное растяжение мышц живота.
Необходимо постоянно следить, чтобы во время беременности постепенно увеличивался вес. Старайтесь не допускать набора 10 кг и более лишнего веса за 9 месяцев беременности.

Упражнения для подтяжки кожи на животе

При выполнении упражнений, наибольшее значение имеет именно регулярность занятий. Только при соблюдении данного условия можно будет за сравнительно короткий промежуток времени подтянуть кожу живота и получить стройную фигуру.

Упражнение №1

Нужно лечь на спину, в коленях согнуть ноги, руки размещаются в замке на затылке.
Отрывайте от пола тело, но лопатки должны остаться прижаты к полу.
В момент максимального напряжения задержите дыхание, выдох делайте через рот, после чего начинайте медленно опускаться в исходную позицию.
Выполните столько повторений, насколько хватит сил.
Очень важно регулярно увеличивать нагрузку.

Упражнение №2

Займите исходную позицию лежа на полу, руки сложите на затылке в замок, согните ноги в коленях.
Сделайте вдох и медленно подтяните к груди колени, потом выпрямите, чтобы между полом и ногами образовался угол в 60 градусов.
На выдохе медленно опускайте на пол ноги.
Выполните не меньше 30 повторов.

Упражнение №3

Необходимо лечь на пол, ноги располагаются перпендикулярно полу, руки поместите под ягодицы.
На вдохе максимально сильно разведите ноги в стороны.
Сделайте выдох и вернитесь в исходную позицию.

Упражнение №4

Последнее упражнение направлено на растяжку.
Нужно встать на колени, поставить руки на пол и наклониться вперед.
Максимально медленно опускайте бедра и одновременно тянитесь вперед и вверх.
Как только ощутите сильное натяжение мышц живота, нужно в данной позиции задержаться на 10 секунд.
Выполните 5 повторов.

Подтяжка кожи на животе по японской методике

Эта методика пользуется достаточно большой популярностью среди женщин, которые хотят скорректировать форму живота. Выполнять все манипуляции можно и в домашних условиях. В данном случае не требуется использования каких-то дорогостоящих препаратов либо аппаратов, именно поэтому не нужны никакие финансовые затраты.

При использовании японской методики, для подтяжки кожи живота, понадобится взять только махровое полотенце. Для начала полотенце сворачивается в форме валика и фиксируется нитью.

Процедура коррекции живота выполняется следующим образом:

Сначала нужно лечь на твердую и ровную поверхность.
Под поясницу кладется полотенце, свернутое валиком, чтобы оно находилось на уровне пупка.
Выпрямите ноги и разведите на ширину плеч, но стопы остаются сведены вместе – должны соприкасаться пальцы.
Выпрямите руки и заведите за голову, ладони поверните вниз.
Задержитесь в такой позиции примерно на 5 минут.
Согласно утверждению японских ученых, положительный результат будет заметен уже через несколько недель регулярных занятий.
Очень важно данное упражнение выполнять каждый день в течение нескольких месяцев, пока не произойдет закрепление полученного результата.

Обертывания для подтяжки кожи живота

На сегодняшний день существует большое количество самых разнообразных видов обертываний, которые помогают в борьбе с лишним весом. Чтобы подтянуть кожу живота и избавиться от скопившихся жировых отложений, стоит обратить внимание на следующие процедуры.

Медовые обертывания

Данный вид обертываний просто идеально подходит для подтяжки кожи живота. Это один из самых популярных и эффективных методов, который можно самостоятельно использовать в домашних условиях.

Выполняется процедура следующим образом:

Использоваться должен только жидкий мед комнатной температуры, который наносится на кожу живота тонким слоем.
Сверху оберните живот в слой полиэтиленовой пленки.
Оставьте компресс не менее чем на 30 минут, при этом нужно лечь и укрыться теплым одеялом.
По истечении указанного времени остатки меда смываются теплой водой.
Необходимо пройти полный курс, который состоит из 10 процедур.

В результате кожа на живота возвращает потерянный тонус, становится более упругой и эластичной.

Кофейные обертывания

Процедура обертывания очень простая, но использоваться должен только натуральный молотый кофе:

Возьмите молотый кофе (5 ст. л.) и залейте водой, пока не получится кремообразная масса.
Кофейная смесь наносится на кожу живота и равномерно распределяется.
Сверху замотайте тело в слой пищевой пленки и полежите под теплым одеялом не меньше 20 минут.
По истечении указанного времени смойте теплой водой остатки смеси.

Масляные обертывания

Данный вид обертываний помогает быстро подтянуть кожу живота:

Понадобиться взять оливковое масло (2 ст. л.) и обильно натереть кожу на животе.
Обмотайте тело пищевой пленкой и оставьте на 30 минут.
Смывается масло теплой водой, желательно не использовать моющие средства.

Масляные обертывания оказывают положительное действие на состояние кожи, способствуют улучшению кровотока в данной области. Главное, делать их нужно регулярно, только после прохождения полного курса, состоящего из 10 процедур, будут заметны положительные перемены.