Как распознать любовь мужчины. Как понять, что парень тобой заинтересовался

Мужчина тоже нуждается в заботе. Но проявлять заботу о мужчине нужно особым образом, не превращаясь в «мать». В данной статье мы рассмотрим различные способы правильного проявления заботы о мужчине.

Нужна ли мужчине забота

Мужчине в первую очередь необходимо знать, что вы в него верите. А ваша забота - это лишь способ показать ваше к нему отношение.

Все мужчины ощущают сильное давление социума. Вокруг постоянно говорят, что мужчина должен быть сильным и не имеет права на проявление слабости. Когда же вы заботитесь о мужчине, вы снимаете с него напряжение, позволяете расслабиться, почувствовать, что дома мужчина может снять все маски и быть собой. Ваша забота - это одна из составляющих домашнего уюта.

Что значит заботиться о мужчине

Забота о мужчине предполагает в первую очередь вашу заинтересованность его жизнью. Мужчина может не заметить грязную сковородку на кухне, но он обязательно запомнит, если вы не спросили его о том, как прошла важная встреча.

Если для женщины забота проявляется в касаниях и подарках, то мужчина ощущает вашу заботу даже в разговоре. Доверие - один из признаков того, что вы действительно заботитесь о своем мужчине. Если вы перестаете контролировать мужчину, он чувствует свободу и ответственность. Он начинает понимать, что вы заботитесь о его ощущениях, доверяете ему.

Важным признаком заботы о мужчине является и то, что вы поддерживаете его всегда и во всем. В кругу друзей и родственников вы всегда на его стороне. При этом заботливая женщин никогда не будет критиковать своему мужчину на людях, даже если он не прав. Забота не исключает высказывания своего мнения и критики, но делать это необходимо исключительно наедине.

Женщина должна заботится и о здоровье своего мужчины. Готовьте полезную еду, следите за тем, чтобы дома всегда были свежие овощи и фрукты, инициируйте прогулки и занятия спортом.

Слова заботы мужчине

Говорите мужчине о том, что вы гордитесь его стремлениями, достижениями и успехами. Проявляйте радость от присутствия мужчины. Даже простые и искренние слова о том, что вам хорошо с мужчиной, выражают вашу заботу и любовь.

Задавайте мужчине вопросы о том, как прошел его день. Разговаривайте с любимым человеком. Это придаст ему сил, а ваши отношения от этого станут лишь крепче. Никто не выслушает мужчину так, как это сделает его любимая женщина: с пониманием и поддержкой.

Отношение мужчины к заботе

Мужчины зачастую очень сдержанны в проявлении своих чувств. Поэтому ваш избранник может не озвучивать, как ему важна ваша поддержка, но он всегда ее чувствует.

Ваша забота дает мужчине ощущение уюта и спокойствия. Мужчина всегда знает, что вы за него волнуетесь.

Ваша забота заставляет вашего мужчину гордиться вами, уважать ваш труд, ценить ваше к нему внимание.

Как ненавязчиво заботиться о мужчине

Ненавязчивость прежде всего предполагает, что вы не будете беспокоить его по пустякам. Особенно это касается тех ситуаций, когда мужчина уставший или подавленный.

Если мужчина пришел домой после трудного дня, а вы приготовили ему ужин, окружили теплом, но при этом дали ему время побыть наедине, мужчина почувствует себя спокойно. Если же вы при всех своих стараниях сразу же начинаете требовать от мужчины внимания и действий, он лишь испытает раздражение.

Не скупитесь на подарки. Неожиданный маленький сюрприз - отличный способ выразить мужчине вашу заботу о нем. Также важно поощрять увлечения мужчины. От вас это не требует особых усилий, достаточно не ограничивать его, принимать участие в диалогах и спрашивать мужчину о его планах и желаниях.

Заботьтесь о внешнем виде мужа. Зачастую мужчины жертвуют своим внешним видом, тратя все средства на семью и детей. Покупайте мужу качественную одежду, следите за ее состоянием. Любому мужчине будет приятно увидеть утром выглаженную чистую одежду, которую вы для него приготовили.

Чтобы мужчина ощущал вашу заботу, иногда достаточно отправить ему сообщение. Находясь на работе, мужчина, возможно, не сможет сразу на него ответить, но обязательно оценит ваш знак внимания.

Проявляя заботу, не ожидайте всплеска эмоций и благодарности. Ведь вы делаете это для мужчины, а не для себя. Не все умею выражать эмоции так, как им этого хотелось бы.

Будьте чуткими. Научитесь понимать настроения вашего возлюбленного. Иногда забота может выражаться и в молчаливом присутствии рядом. Спокойствие и гармония - вот то, что должна давать ваша забота.

Все время с тобой. Характерный признак наличия желания всех влюбленных - быть всегда рядом с любимым человеком. А в самом начале отношений, когда только они начинаются, это особенно заметно. Это самый простой способ определить, как сильно мужчина в тебя влюблен, и влюблен ли вообще.

Если мужчина к тебе явно неравнодушен, это будет выражаться в:

Мужчина будет искать любой предлог, чтобы увидеть тебя;

- «случайным образом» оказываться в том же месте, где и ты: клуб, выставка, в гостях;

Мужчине совсем не сложно отменить другую встречу ради встречи с тобой;

Организовывает встречи на природе, в кафе, в кино.

Думает только о тебе. Еще один подходящий способ узнать, что ты значишь для мужчин - обратить внимание, как он ведет себя в твоем присутствии. Если ты ему действительно дорога, в гостях, скорее всего, мужчина обязательно захочет сесть рядом. А если он будет в другой части помещения, то ты непременно будешь всегда ловить на себе его влюбленный взгляд. Общаясь в кругу друзей, чаще всего обращение твоего объекта любви будет направленно именно на тебя, как бы не замечая окружающих.

Обратить внимание на слова. Как узнать, что ты значишь для мужчины по его речи? Чаще всего влюбленный мужчина часто произносит твое имя - теперь же оно является синонимом слову «любимая», на которое не хватает решимости произнести вслух. Может быть, его лексикон наполнен уменьшительно-ласкательными «солнышко», «рыбка», «котенок» по отношению к тебе. В твоем присутствии мужчина не грубит, не употребляет нецензурную лексику, старается следить за своей речью, чтобы не вызывать у тебя негативных эмоций.

Замечать поведение. Как узнать, что значишь для него, по его поведению? И тут всё очень просто. Если при тебе поведение мужчины становится странным, не таким, как обычно - определенно ты не безразлична ему. Например, он:

Смеется громче обычного или, наоборот, пытается явно скрыть свои эмоции;

Рассказывает о своих давних подвигах или начинает хвастаться;

Беспокоится, когда у него начинает дрожать голос, учащается дыхание, когда потирает ладони, проявляя и другие явные признаки;

Ищет приключений, привлекает к себе внимание окружающих, чтобы показать себя с лучшей стороны.

Также настоящими чувствами мужчины являются, когда вы отдаете столько же любви, сколько получаете. У вас нет чувства ограниченности в любви. Когда мужчина ревнует тебя, заботится, когда заболели, ухаживает за тобой. Мужчине важно твое мнение, соглашается уступить, чтобы ты была довольна. В спорах с кем-то всегда принимает твою сторону.

Если мужчина интересуется твоей жизнью - чем занимаешься, какие у тебя заботы, увлечения, это говорит о том, что вы для него немало значите. Когда он радуется не только твоим достоинствам, но и умилен недостаткам. Признался в любви не сразу, это говорит о том, что долго думал, как это сделать и какой для этого будет подходящий момент. Любит тебя целовать. Если подписывается в sms фразами - «целую», «люблю», «скучаю», «с любовью» или подобными.

Боится тебя потерять. Постоянное желание к тебе прикасаться, смотреть, заниматься сексом (правда, это может только в начале вашего знакомства).

А вот сомнениям подвержены чувства мужчины, когда он не хочет тебя подпускать в определенную часть своей жизни. Когда чувствуется, что что-то не договаривает. Когда не хочет говорить о прошлой любви, даже если ты о своей рассказала. Это говорит о недоверии к тебе. Если мужчина не желает о тебе заботиться, или вообще не думает, когда ты действительно нуждаешься в помощи. Когда он решает все сам, не прислушивается к твоему мнению. Не хочет показывать тебя своим друзьям, или вообще таскает тебя с собой повсюду - в бар, на футбол или рыбалку. Если после первой или второй встречи слышишь кучу комплиментов и любовных признаний.

Вот несколько способов узнать, что ты значишь для мужчины на невербальном уровне. Как известно, у мужчин много специфических жестов, по которым не сложно разгадать его намерения. Большинство из таких жестов неосознанные. Важно правильно их распознавать.

Если брови приподняты. Когда перед нами объект, привлекающий внимание, наши брови неосознанно поднимаются и опускаются. Происходит это независимо от возраста, в любом месте, у человека любого пола.

Губы чуток приоткрыты. Если у мужчины приоткрылся рот, в момент, когда вы встретились взглядом, значит, ты ему нравишься.

Ноздри чуть расширены. Когда брови приподняты, рот приоткрыт и ноздри расширены в разумном пределе - это придает лицу дружелюбный вид. А противоположное состояние лица мужчины говорит о том, что ему, скорее всего, скучно.

Когда мужчина стоит прямо, втянув живот, хочет показать себя во всей красе. Ноги на ширине плеч, признак сексуальности. И даже если сидит, раздвинув ноги, так он показывает, что у него есть, что предложить даме.

Взгляд мужчины останавливается на симпатичных частях тела женщины, тем самым дает понять, что рассматривает тебя как сексуального партнера.

Когда носки туфель мужчины направлены в твою сторону, он интересуется тобой. Мужчина придерживает тебя за плечо или локоть, значит, хочет быть уверенным, что не потеряешься в толпе и главное, будет тем самым отпугивать потенциальных посягателей на тебя, ведь ты уже рядом с мужчиной.

Если предлагает свой свитер или пиджак. Это говорит как бы, что для него «Что мое, то и твое», к тому же это собственнический, защищающий жест мужчины. И, наконец, у мужчины появляется повод показаться на твоем горизонте снова, пусть даже просто забрать свою собственность.

Порой мужчин сложно понять. Парень, которому вы абсолютно безразличны, может отлично имитировать симпатию (по крайне мере, какое-то время), в то время как тому, кому вы и правда дороги, может быть непросто выразить свои чувства. Не существует безошибочного показателя, позволяющего определить, важны вы для парня или нет. Однако если вы обратите внимание на то, как он ведет себя по отношению к вам в разных ситуациях, вам будет проще найти правильный ответ.

1. Обратите внимание, как часто он хочет видеться с вами. Позвольте ему строить совместные планы. Отмечайте, как много свободного времени он отводит для вас. Чем чаще он стремится проводить время с вами, тем больше вы для него значите.

   • Допускайте некоторые отклонения, если ваши расписания забиты или не совпадают из-за работы, учебы или семейных дел. Однако если он совершенно свободен, но желает встречаться с вами раз в неделю, подумайте, возможно, это признак противоречивого отношения.

2. Проверьте, как часто он выходит с вами на связь. Обратите внимание, как часто он звонит, пишет электронные письма или сообщения. Если он регулярно связывается с вами, рассматривайте это как знак того, что он хочет быть частью вашей жизни. Дайте ему небольшую отсрочку, если он крайне занят, но при этом отмечайте, как много усилий он прикладывает к тому, чтобы не пропадать с ваших радаров даже несмотря на дела.

   • С другой стороны, берегитесь, если он звонит слишком часто. Если он звонит, зная, что вы заняты на работе, с семьей или учебой, и, несмотря на это, ожидает, что вы бросите все и поговорите с ним, скорее всего, он заботится о собственных нуждах больше, чем о ваших.

3. Выясните, чем он занимается. Если в ближайшее время вы не увидитесь, спросите, что он будет делать. Оцените его готовность или желание ответить. Если его реакция кажется уклончивой и неопределенной, рассмотрите это как признак того, что вы не достаточно ему дороги, чтобы он делился с вами всеми аспектами своей жизни. Если он открыт и рассказывает о своих планах на определенное время, примите это как признак честности и доверия.

   • Поверьте на слово, когда он говорит о том, чем будет заниматься. Не вынюхивайте ничего и не шпионьте за ним, чтобы убедиться, что он не врет (если только у вас нет для этого веских оснований). Если вы ему небезразличны, и он поймает вас на слежке, он может воспринять это как недоверие, что способно нанести вред вашим отношениям.

4. Скажите, что вам нужно время для себя. Периодически говорите, что вам нужно немного побыть без него (либо одной, либо со своими друзьями). Посмотрите, насколько хорошо он это воспримет. Если он уважает тот факт, что всем нам необходимо немного отдыхать друг от друга время от времени, засчитайте это как плюс. Однако если он требует проводить с ним каждую свободную секунду, считайте, что он больше заботится о своем счастье, чем о вашем.

   • Помните: это работает в обе стороны. Не расстраивайтесь, если иногда он хочет побыть с другими людьми или наедине с собой, особенно если в последнее время вы часто были вместе.

Обратите внимание, как он обращается с вами на людях

1. Отметьте, насколько он учитывает ваше присутствие. Если вы находитесь в окружении других людей, обратите внимание, куда обращено его внимание. Помолчите некоторое время и посмотрите, сколько пройдет времени, прежде чем он вернет вас в разговор, и не забудет ли он о вас полностью. Если вы находитесь на большой вечеринке и разделились, чтобы пообщаться с разными людьми, проверьте, как часто он подходит, чтобы поговорить с вами, хотя бы на пару секунд.

   • Главное, делайте это от случая к случаю. Скорее всего, каждый раз ситуации будут хоть немного, но отличаться. Например, если он не виделся с определенным другом долгий период времени, само собой, парень будет больше концентрироваться на нем. Ищите поведение, которое остается неизменным на протяжении времени, вместо того чтобы выделять одну-единственную ситуацию.

2. Заведите речь о знакомстве с его семьей и друзьями. Посмотрите на его реакцию на данное предложение. Если он реагирует неохотно, спросите о причине этого. Если у него нет убедительной причины или он все время говорит "конечно", но продолжает это откладывать, поинтересуйтесь, почему парень, которому вы, предположительно, не безразличны, не хочет знакомить вас с другими людьми в его жизни.

   • Помните: у его нежелания может быть уважительная причина. Возможно, его больше беспокоит, что вы подумаете о его друзьях, а не наоборот. Или его семья ведет не самый лучший образ жизни. Убедите его свободно поделиться своим беспокойством. Чем больше он доверится, тем больше вы ему дороги.

Ласка – милый и нежный способ выражать любовь к своему молодому человеку. Однако проявление нежности подразумевает нечто более глубокое, чем просто волнующие касания. Лучший способ окружить своего мужчину любовью и заботой – это проявлять достойное отношение и ценить его, а также подкреплять свои чувства лаской и нежными прикосновениями.

Шаги

Часть 1

Приласкайте парня

Не трогайте парня, когда он рассержен. Возможно, вы испытываете непреодолимое желание приобнять человека, когда он очень напряжен или же во время ссоры, поскольку вам кажется, что это поможет его успокоить. Однако пузырь личного пространства разгневанного человека в большинстве случаев только расширяется, поэтому многим вообще не хочется, чтобы их в этот момент трогали или успокаивали. Следите за настроением человека, чтобы понять, когда к нему стоит подойти и обнять.

• Лучше не трогать вашего мужчину, если ему необходимо побыть наедине, либо он кажется отстраненным и равнодушным из-за произошедшей между вами ссоры. В такие моменты человеку необходимо немного времени, чтобы остыть и обдумать произошедшее. Поэтому все ваши попытки сблизиться или прикоснуться могут лишь вывести его из себя и заставят еще больше увеличить дистанцию между вами.
• Спросите парня, можно ли его сейчас обнять, если ссора уже завершилась, но вы не уверены в том, стоит ли к нему приближаться. Задайте вопрос: "Ты не против, если я тебя обниму или прижму к себе?" Так вы поймете, хочет ли человек в данный момент находиться рядом с вами.

1. Узнайте, как ваш парень реагирует на прикосновения. Некоторые ребята очень чувствительны, и им нравится, когда к ним прикасаются. Другие же проявляют свои чувства иным образом. Узнайте, как ваш парень относится к определенным вещам, и в какие периоды ему особо хочется, чтобы к нему прикоснулись. Одним людям нужны объятия, ласка или массаж, когда они сильно напряжены, другие же хотят остаться наедине со своими мыслями.

   • Если вы хотите обнять парня, когда ему плохо, но он негативно реагирует на все ваши попытки, не принимайте это близко к сердцу. Разумеется, если только он не отвечает подобным образом постоянно. Возможно сейчас человека нужно оставить в покое и дать время на раздумья, поэтому не тревожьте его.
   • Если же парню никогда не нравилась ласка, или на ваши прикосновения он отвечает грубостью и агрессией, то в таком случае нужно поговорить с ним о своих чувствах. Вряд ли вам и дальше захочется встречаться с человеком, который не ценит вашу заботу.

Часть 2

Проявите заботу

1. Цените его. Лучший способ выразить заботу- это показать парню, насколько вы им дорожите. Любому человеку хочется чувствовать себя нужным и знать, что его ценят. Периодически напоминайте, как сильно вы за него переживаете и насколько благодарны судьбе за вашу встречу.

   • Когда вы дарите своему парню комплименты и показываете, что его старания не напрасны, это оказывает положительное влияние и на вашу жизнь. Если парень чувствует, что его любимая девушка дорожит им и замечает все, что он для нее делает, он будет стараться еще больше, поскольку знает, что вторая половинка не игнорирует и не критикует его потуги.

2. Хвалите его. Комплименты нравятся не только женщинам. Мужчины тоже любят и радуются, когда им говорят комплименты, поэтому постоянно хвалите своего парня, чтобы придать ему уверенности в себе и показать, что вы считаете его привлекательным как внешне, так и внутренне. Хвалите не только его внешность, но и поступки. Обязательно отмечайте добрым словом, когда он блестяще справляется с чем-либо или если просто им гордитесь.

   • Подбодрите и напомните парню, в чем он силен и хорош, если сейчас он испытывает трудности или недавно его постигла неудача. Воодушевляйте человека, когда тот сомневается в своих силах. Это замечательный способ моральной поддержки.

3. Помогайте ему по возможности. Даже в те моменты, когда любимый начинает вас раздражать, и вам совершенно не хочется ему помогать, усмирите свою гордыню и придите на помощь. Приложите время и усилия, чтобы вместе выполнить необходимый фронт работы или облегчить его бремя, проявив любовь и заботу. Здоровые отношения основаны не на извлечении выгоды из партнера. Они базируются на взаимовыручке и преданности.

   • Помощь может проявляться в разных аспектах. Можно выполнять поручения парня, когда его жизнь становится невыносимой. Помогите ему со школьным заданием или рабочей нагрузкой. Либо просто оставьте человека в покое, чтобы он мог сам во всем разобраться. Лучший способ помочь - это выручить человека прежде, чем он будет вынужден об этом попросить. Этим вы покажете, что помогаете не из чувства долга или из-за поступившей просьбы, а поскольку волнуетесь за него и хотите прийти на подмогу.

4. Ласково поговорите с парнем и проявите к нему милосердие. Наряду с похвалой, можно нежно и ласково поговорить с парнем, чтобы выразить свои чувства и заботу. Расскажите, как вы к нему относитесь, стараясь избегать поспешных выводов, и проявите милосердие, если он в этом нуждается. Никто не идеален, так что если парень совершит ошибку или заденет ваши чувства, будьте готовы простить его и проявите благосклонность.

   • Милосердие проявляется в том, чтобы отпустить все обиды, простить человека и продолжать любить, даже когда это сложно. Иногда милосердие может показаться унизительным, но так вы продемонстрируете парню, что понимаете его и знаете свои несовершенства.
   • Однако это вовсе не значит, что нужно позволять другому человеку вытирать о себя ноги и изо дня в день вас обижать, не считаясь с вашими чувствами. Следует обсудить возникшую проблему, если он постоянно причиняет вам боль или допускает ошибки. Общение - это ключ к здоровым отношениям, и именно поэтому ситуация должна быть вынесена на обсуждение, если вы проявляли милосердие и прощали своего парня бесчисленное множество раз, но его поведение по-прежнему выводит вас из равновесия.

В каждом мужчине, в большей или меньшей степени, заложена потребность восхищать свою женщину. А в каждой женщине заложена потребность восхищаться своим мужчиной, чувствовать его поддержку, помощь и заботу. Чувствовать себя любимой и единственной женщиной.

Если эти потребности не удовлетворяются, и мужчина, и женщина остаются несчастными.

Если эти потребности в паре не удовлетворяются, вряд ли можно говорить о счастливых и крепких семейных отношениях.

Женщине необходимо чувствовать любовь и поддержку своего мужчины. Ведь чем больше мужчина что-то делает для женщины, чем больше он вкладывает и отдает, тем больше он её любит и ценит. И только чувствуя любовь мужчины, чувствуя его внимание и нежность, его поддержку и ухаживания, женщина сможет стать по — настоящему счастливой.

И здесь главное – научиться принимать всё это от своего партнера. Главное стать такой женщиной, ради которой мужчина захочет совершать подвиги, добиваться восхищения, быть рядом в трудные периоды, поддерживать, оберегать и защищать.

Необходимо раз и навсегда понять, что в мужчине природой заложена потребность не только восхищать, но еще и защищать, оберегать, обеспечивать и заботиться о своей женщине. Оберегать от трудностей и лишений, помогать справляться и решать жизненные задачи.

В женщине же заложена потребность всё это получать от мужчины. Ибо только чувствуя любовь, заботу и внимание своего мужчины, женщина сможет обрести настоящее счастье. Но если же женщина по той или иной причине не принимает мужскую любовь и внимание, то она, во-первых, лишает счастья себя, а во-вторых, делает несчастным и нереализованным своего мужчину.

Научитесь принимать и чувствовать любовь. И если вы говорите, что ваш мужчина невнимателен к вам, недостаточно обеспечивает, не говорит комплименты и не ухаживает, не поддерживает и не заботится, значит, вы сами настолько не уверены в себе, что своей неготовностью принять все это от мужчины, отбили у него тем самым все желание что-либо для вас делать .

И вот результат – несчастная и озлобленная женщина, которая не чувствует поддержку своего мужа, и разочарованный, несчастный мужчина, которому не дают возможность проявить свою мужественность.

Если вы научитесь видеть и принимать в свою жизнь любовь и заботу своего партнера, вы ощутите настоящее счастье – счастье быть любимой женщиной. Как этому научиться, я подробно писала в своей первой книге — рекомендую прочитать.

Если вы сможете принимать любовь и поощрять мужчину на подвиги ради вас – вы сделаете его по — настоящему счастливым. Ибо ставя себе новые цели и задачи ради восхищения своей любимой, мужчина становится более успешным, счастливым и мужественным. Он раскрывается в полную силу, он стремится еще больше понравиться и восхитить, уберечь, обеспечить, укутать заботой и вниманием ту женщину, которая дарит ему это счастье, счастье быть Мужчиной.

Если вы по — настоящему любите своего мужа, то позвольте стать ему счастливым. А для этого необходимо позволить ему заботиться о вас. Для этого необходимо научиться принимать его, пусть в начале и не совсем идеальные, подвиги и свершения . Дать возможность проявить ему его мужские качества. И не нужно говорить, что он ничего не умеет или делает не так и не этак.

Научитесь видеть и принимать его сильные качества. Научитесь ценить то, в чем силен ваш мужчина. Бесполезно его переделывать и пытаться выжать из него то, к чему у него нет способностей. Цените в своем партнере то, что уже есть.

И вот здесь часто возникает первая сложность. Как научиться принимать любовь и внимание мужчины? Необходимо понять, что если мы не любим и не принимаем сами себя, если мы внутри себя считаем примерно следующее: «Я недостойна любви», «Мужчина не может меня любить по – настоящему», «Я некрасивая, глупая, маленькая/большая и так далее, поэтому он просто притворяется, на самом деле он меня не любит» и так далее, так далее. Так вот, если есть такие, или подобные мысли, то в первую очередь нужно начать любить и принимать себя, а уже после того, как вы примите себя, вам совсем не сложно будет принять и любовь своего мужчины.

Для того, чтобы принять и полюбить себя, понять, что вы достойны всего самого лучшего, вам необходимо в течение хотя бы двух – трех месяцев заниматься на прощение себя, говорить себе слова приятия и любви, и каждый день вести дневник успеха. Сейчас я более подробно распишу упражнения и их очередность.

Первое упражнение будет направлено на прощение себя. Оно очень хорошо расписано в книге А. Свияша. Но для тех, кто не читал, я повторю.

Вам необходимо лечь, или сесть, и расслабиться. Главное, чтобы в эти моменты вас никто не отвлекал, лучше всего отключить телефон. После того, как вы расслабились, начните говорить себе: «Я с любовью и благодарностью прощаю себя и принимаю себя такой, какая я есть.». Произнося эти фразы, постарайтесь вспомнить те моменты, за которые себя осуждаете, и простить себя за них. В первые разы это упражнение дается довольно трудно. Когда я впервые начала его делать, не смогла продержаться и двух минут. Меня буквально начинало трясти, и внутри поднималась волна возмущения о том, что как это я вообще посмела себя прощать. Но я не отступала, и раз за разом прощение давалось всё проще и легче, а через какое-то время я стала ощущать такую легкость и радость, что взялась за прощение с утроенной силой. И вот уже много лет практика прощения стала неотъемлемой частью моей жизни. (не только себя, но и супруга, близких людей, знакомых, друзей, самой жизни)

Но не думайте, что прощение, это самое сложное упражнение. Ничего подобного. Ещё сложнее оказалось второе упражнение , когда потребовалось сказать себя: «Я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть». И не просто сказать, а пройтись внутренним взглядом по каждой своей клеточке тела. Ведь все мы прекрасно понимаем, что кого-то из нас не устраивает наша внешность, кому-то не нравится вес, кому-то цвет волос, кому-то рост, кому-то кажется, что она глупа и так далее. И, конечно, когда начинаешь говорить себе: «Я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть. И я достойна всего самого лучшего», все эти комплексы начинают верещать с какой-то не то что утроенной, с удесятеренной силой.

Но после практики прощения мы уже знаем, что всё это лечится временем и нашим упорством. И мы раз за разом подходим к зеркалу, окидываем себя взглядом и начинаем излучать к себе и к своему отражению волну любви, нежности и признательности.

Главное в этом упражнении вот что. После того, как вы скажете себе слова любви и приятия, закройте глаза и представьте, как ваш мужчина любит вас. Представьте то, о чем вы больше всего мечтаете. Кто-то о том, чтобы муж помогал по дому, кто-то о том, чтобы он дарил подарки, кто-то о том, чтобы больше зарабатывал и говорил нежные слова. У каждой из нас свои мечты и потребности. Вот и представьте всё это, как будто оно уже происходит. И почувствуйте, с какой любовью ваш муж всё это делает. Но главное, почувствуйте свою, ответную любовь и благодарность к своему партнеру.

Пошлите ему волну любви внутри себя и скажите себе при этом, что вы достойны того, чтобы и ваш муж любил вас, заботился и поддерживал. Скажите же себе, что вы этого достойны и словно откройтесь, расширьтесь и впустите внутрь себя, в свое тело и в свою жизнь любовь, уважение и поддержку своего мужчины.

После упражнений сладко-сладко потянитесь, промурлыкайте себе что-нибудь приятное: «Как же я счастлива, как хороша эта жизнь, как прекрасен мой муж и как сильно я его люблю, а он любит меня».

Теперь, когда вы начнете любить и принимать себя и свою жизнь, вам необходимо будет освоить ещё один важный навык для того, чтобы стать счастливой женщиной — научиться видеть и принимать то, что делает ваш мужчина.

Кроме дневника благодарности к мужу, главное, что стоит делать, это не забывать вслух благодарить своего мужчину. Пусть он порой делает что-то не так, как вам хочется, пусть он пока ещё что-то забывает или не понимает вас с первого слова. Все это не важно, и всё это урегулируется со временем. Главное помните, что человек старается, что у него есть потребность проявлять к вам свою любовь и нежность.

Конечно, он мужчина, и иногда проявление любви у него на ваш, женский взгляд, происходит немного коряво или смешно. Но и это не главное, главное – научитесь видеть эти проявления и принимать их в себя. Поймите, что он старается ради вас. Он старается, чтобы понравиться вам, восхитить вас и сделать вас счастливой. Научитесь благодарить своего мужчину пусть даже за самое малое проявление заботы и любви, и со временем, когда он почувствует, что вам действительно необходима его любовь, забота и внимание, он начнет вам оказывать их всё в большем и большем количестве.

А что может сделать женщину более счастливой, если не любовь и забота её мужчины? Только не думайте, что если вы научитесь принимать внимание, помощь, ухаживание, любовь и поддержку своего мужчины, вы станете эгоистичной особой. Это самое глубочайшее заблуждение, которое только может быть у женщин. Чем больше вы сможете принять любви, тем больше вы этой любви сможете отдать другим, в том числе и вашему мужчине. Просто мужчине необходима другая любовь, не такая, как женщине. Для мужчины женская любовь в том, чтобы женщина восхищалась его подвигами, давала возможность побыть одному, поддерживала бы его увлечения и принимала его, т.е. не критиковала бы его и не была занудой. Но о том, что для мужчины женская любовь, вы можете прочитать в разделе нашего сайта Психология мужчин .

Так что, любите себя и принимайте, а главное – принимайте любовь своего мужчины. И вы станете по-настоящему счастливой, довольной и реализованной женщиной. У вас начнут светиться глаза, а улыбка и легкое ощущение счастья никогда не будут покидать вас. Вы сможете дарить свое счастье и довольство окружающим вас людям, тем самым делая счастливой не только себя, но и мир вокруг вас.

С уважением, Анастасия Гай.